迷惑メール情報 【迷惑メール】Appleアカウントを更新する
お馴染みのアップル詐欺メール
受信日時 ： 2020年6月30日
送信者 ： Apple <apple_support@statistic.wakingsouls.com>
件名 : Appleアカウン...
2020-06
迷惑メール情報 
迷惑メール情報 Amazon.co.jp にご登録のアカウント（名前、パスワード、その他個人情報）の確認 6/30/20201:47:14 PM
アマゾンアカウント更新手続きを促すメールを装ったフィッシング詐欺
受信日時 ： 2020年6月30日
送信者 ： Amazon.co.jp<yluvzdza@Amazon.co.jp>
件名 : Ama...
ダイエット 筋トレ導入してから体重はどうなったのか
体重が35kg減ったあたりでそれ以上全く減らなくなった。しかも皮はたるむし筋肉は落ちる。そこで取り入れた筋トレ。HIIT。結果、体力は順調に向上したものの肝心の体重はどうなったのか。食事内容に手を加えず、筋トレを始めたことで体重の変化はどうなったのか。
ダイエット 痛風再発（2年ぶり4度目）
尿酸値を下げる薬「フェブリク」を止めてからおよそ半年、忘れた頃にあいつが再びやってきました。「痛風発作」です。かかとが倍くらいに腫れて痛い。
なんとかつま先立ちで病院に向かい、久しぶりの屈辱と敗北感を味わう。そして再びこんにちは「フェブリク」
ダイエット 「12週間でカラダ徹底改造」完走（1周目）
自称「ユルHIIT」の体に優しい「HIIT」adidas trainingの12週間でカラダ徹底改造プランを完走。少しは改造できたけれどまだまだ改造が足りないので、もう一度強度を上げて同じプランをやってみることにした。まさかの2周目スタート。
迷惑メール情報 【迷惑メール】異常なログインが見つかり
不正ログインを装い個人情報を盗もうとする詐欺メール
受信日時 ： 2020年6月26日
送信者 ： Amazon Support <amazon_care@proccess.soulinsight.org>...
迷惑メール情報 再度Apple IDアカウントの情報を入力してください。
Appleを装ったフィッシング詐欺メール
受信日時 ： 2020年6月24日
送信者 ： Apple <apple_support@order.artistjeff.com>
件名 : 再度Apple...
迷惑メール情報 【迷惑メール】Re: PROJECT: From: Dr. Emmanuel Ibe Kachikwu (GMD) Nnpc Towers Garki, Abuja.
ナイジェリアの石油担当大臣を名乗る人から届いたメール
受信日時 ： 2020年6月24日
送信者 ：Dr.Emmanuel lbe Kachikwu (GMD) <nnpcexecutorintrust2020@...
ダイエット どうやらお気に入りになりつつあるので
【adidas training】をもうちょっと紹介
2019年12月に初めて使用して以来、私と相性が良いのかサボらず続けている「adidas training」成果も出てきています。そこでこのアプリのトレーニング内容や進め方をユルHIITERのわたしがご紹介いたします。
ダイエット ゆるめのHIITでカラダ徹底？改造をする
最近注目されている「高強度インターバルトレーニング」HIIT。高い心拍数を保ちながらカラダを痛めつけるとってもしんどいトレーニング。たまたま触ったアプリがそれを勧めただけの理由で片足突っ込むことにしましたが、ガチではできないのでゆるめのHIIT開始。