復路のペンギン クイズ王のダイエットを讃えて
お昼にあすけんがつながらなかった理由とはお昼ごはんを食べて、いつものようにアプリ「あすけん」にメニューを登録しようとしたところ、一向につながらない。往々にしてあすけんはこういうケースが少なくないので、少し時間を置いてみる。それでも駄目。Wi...
2021-03
復路のペンギン 
ダイエット 毎日400kcalを細かく削るプランを立てて1週間経過
途中経過ですウォーキングを1日平均4km/1時間でおよそ200kcal。毎日の摂取カロリー目標を1500kcalから1300kcalに変更して200kcal。合計で400kcalを毎日少しずつ削る計画を3月頭に立てました。それから1週間経過...
55kgダイエットしたらこうなった 50kg減量して免許更新したら錯視クイズみたいになった
運転免許証を更新してきました。若い頃はスピードを出しすぎて切符を切られたこともありましたが、ここ最近はすっかり落ち着いてずーっとゴールド免許です。なので、5年更新です。だから今まで持っていた免許証は2016年に更新したものです。そうです、と...
迷惑メール情報 『迷惑メール』＜重要＞【TS CUBIC CARD】ご利用確認のお願い
定番詐欺メールの雛形を流用したフィッシング詐欺メール受信日時 ： 2021年3月6日 / 2021年3月7日 / 2020年3月10日 / 2021年3月11日 / 2021年3月16日 / 2021年4月20日 / 2021年8月19...
ダイエット ダイエット21年2月の反省と3月の展望
3月も見事な横ばいに終わる横ばいです。途中「1週間シリアルチャレンジ」とかやった割にはきれいな横ばい。シリアルチャレンジ中だけ体重減少に転じるという、なんだかなあの結果。こちらが食事と運動のPDF。「Road to 65」 2021年2月ま...