身体

55kgダイエットしたらこうなった

ダイエット成功したから写真で比較してみよう

ダイエットは言葉では伝わらないですよね だって証拠がないですもの。 私が嘘をついているかもしれない。全部創作かもしれない。 願望を綴っているだけなのかもしれません。 やはり一番良いのは画像で見てもらうのが一番分かり...
復路のペンギン

The end of Road to 65 ~ フィニッシュライン

2021年6月18日午前7時30分 いつものようにベッドからもそもそと這い出て眼鏡をかける。スマホと夜の水分補給用においてある水筒を持って2階の寝室から1階のリビングへと降りていく。 寝間着代わりの短パンだけを脱ぎ、Tシャツと...
復路のペンギン

リカバリー終わって三度65kg台に突入

ちょうど1週間前に行ったチートデイ。 直前の体重が66.5kg、直後の翌朝が68.1kg。 今朝の体重が65.7kgだったので、ようやくリカバリーが終わって次のステージに、といったところでしょうか? ここのところ不自然に...
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ダイエット

体脂肪率測定の誤差を考える

昨日の記事で、体重測定の際に避けられない「稲妻ノイズ」に触れました。 今回は体脂肪率についてです。 その前に、体脂肪率の測定の方法、特に家庭用体組成計での測定方法について考えます。 体脂肪率の測定方法にはいろ...
ダイエット

体重・体脂肪率の稲妻ノイズを考える

「稲妻ノイズ」 これは私が勝手に名付けたものですが、ダイエット中に体重や体脂肪率を測定するとき、そのグラフがきれいな直線やなだらかな曲線を描くことはめったにありません。 減量が確実に進んでいるときでさえ、体重は小刻みに増えたり...
復路のペンギン

チートデイ 嬉し楽しは お昼まで

4ヶ月連続4度目。ほぼ1ヶ月周期のチートデイです。 今朝の体重が66.5kgなので、これ実は前回のチートデイ開始直前よりも1kg多いのです。 ただ、そこは計測タイミングもありまして、平均値ではしっかりと体重・体脂肪率ともに減少...
復路のペンギン

盛りだくさんの1日でした

心臓弁膜症の手術日が2ヶ月後に決まりました 今日は朝から病院です。 地元のかかりつけ医→中核病院神経内科→循環器内科→心臓血管外科と順繰りに紹介していただき、本日を迎えております。 結局、弁膜症の手術は2ヶ月後に行うこと...
ダイエット

糖分不足気味で体がだるいです

「だるい」は標準語ですよね。合ってますよね。 地元の尾張地方ではこの状態「えらい」って言った方がしっくりくるんでしょうが、それだと多分伝わらない方多いでしょうね。 だるいです。 特に上半身のそこはかとないだるさが抜けませ...
ダイエット

食事のちょっとした変化で尿酸値は変わるのか???

セルフ人体実験をしてみよう 定期的に内科で診察を受けています。 もとは120kgの超肥満体。当然身体のいろいろなところがガタガタでした。いわゆる生活習慣病というやつです。 ダイエットによってかなり健康体へと改善されていま...
復路のペンギン

前夜

毎朝、起床直後、排尿後に必ず体重測定をします。 起床時間は日によって前後しますが、測定のタイミング、条件は毎日同じです。 それは、毎日の測定条件を揃えることで、体重・体脂肪率の変化を出来るだけノイズレスで測定するためです。 ...
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