シーズンEx ～ その後とまとめ 食事制限するならカロリー計算をしたほうが良い理由
スマホでカロリー管理が出来る便利な世の中です もはや説明いらずでしょう。 体重やカロリーの管理ができる超有名ダイエットアプリ「あすけん」 あすけん ダイエットの体重管理・食事記録・カロリー計算asken inc. (Tokyo)無料post...
食事
シーズンEx ～ その後とまとめ 
食事メニュー 大豆ミートでガパオライス
以前作ったマルコメの大豆ミートで作るキーマカレー。 同じシリーズでガパオライスがありました。 ガパオライスは大好きなので試してみることに。 こちらがパッケージです。 ガパオライスの説明いりますか？ ひき肉と野菜をスパイシーに炒めてご飯にかけ...
食事メニュー ダイエット中のカレーライス
「カレーは飲み物」 おデブタレントさんが言ったこの一言がその後独り歩きをしているせいでしょうか。 カレーライスもラーメンなどと並んでおデブさんの代名詞的なイメージを持ってしまっています。 もちろん、ここで言うカレーライスのカレーとは日本式の...
食事メニュー 1食77kcalの相模屋のとうふ冷麺
以前、一人鍋替わりに最適な相模屋のお豆腐を紹介しました。 暑い夏にもぴったりな商品を近所のスーパーで見かけましたので、試してみました。 豆腐を使った冷麺です。 スープを入れて1食分がわずか77kcal。たんぱく質も9.8gと豊富です。 さら...
食事メニュー パッサパサのモッサモサではないサラダチキンを食べたい
ダイエッターでサラダチキン依存の人は多いでしょう。 私は最近、肉類はもっぱらサラダチキンです。9割方。 豚肉も牛肉も殆ど食べません。サラダチキン。あの、市販のレトルトパックのサラダチキン。 経済的には生肉を買ってきて調理するほうが安く上がる...
食事メニュー 菜摘はサラダと言うなかれ
今日のお昼ごはんはモスの菜摘。 今さら詳しい説明はいらないでしょう。モスバーガーの一風変わったメニューです。 バンズをそのままレタスと置き換えて、糖質とカロリーを大幅に低く抑えたバーガー？です。 カロリーコントロールを始めてからというものの...
ダイエット 糖分不足気味で体がだるいです
「だるい」は標準語ですよね。合ってますよね。 地元の尾張地方ではこの状態「えらい」って言った方がしっくりくるんでしょうが、それだと多分伝わらない方多いでしょうね。 だるいです。 特に上半身のそこはかとないだるさが抜けません。 兆しがあったの...
痛風 食事のちょっとした変化で尿酸値は変わるのか？？？
セルフ人体実験をしてみよう 定期的に内科で診察を受けています。 もとは120kgの超肥満体。当然身体のいろいろなところがガタガタでした。いわゆる生活習慣病というやつです。 ダイエットによってかなり健康体へと改善されています。 特にコレステロ...
ダイエット 2021年5月ダイエット振り返り
終わらない旅 昨日の投稿です。 前夜(笑） 全然前夜ではありませんでした。 今朝の体重が驚愕の66.5kg。前日から1kg以上の増量。 もっとも、何度も言っているように人間の身体の組織、特に脂肪が1日でそんなに増えるわけはないので、やはり水...
復路のペンギン 前夜
毎朝、起床直後、排尿後に必ず体重測定をします。 起床時間は日によって前後しますが、測定のタイミング、条件は毎日同じです。 それは、毎日の測定条件を揃えることで、体重・体脂肪率の変化を出来るだけノイズレスで測定するためです。 なので、測定時の...