その他

復路のペンギン

生きて家に帰ってまいりました

昨日、2021年8月9日月曜日、山の日、帰宅しました。 8月3日に入院しましたので、6泊7日。心臓そのものを切ったり縫ったりしたにも関わらず、1週間にも満たずして無事に帰って来られたことになります。 つくづく医療技術の進歩に驚...
復路のペンギン

いよいよ心臓手術です

今日は2021年8月1日。8月に入りました。 明後日の8月3日に入院、翌日出術。いよいよ間近に迫ってきました。 特にド緊張していることはないのですが、なんとなくワサワサするというか、落ち着かない感じは流石にあったりするのです。...
2021.08.10
復路のペンギン

覆水が盆に返らなくて後悔先に立たずに後の祭り

先日2回めのワクチン接種を終えた。 1ヶ月後に心臓手術を控えている。普段通っている内科の主治医の先生からも、来月の手術を担当してくださる外科医の先生からも、手術前の接種を勧めていただいた。 ちょうどタイミングよく、地元の自治体...
2021.07.18
ダイエット

ダイエット計算機について

※ここでいうダイエットとは食事療法の意味ではなく、日本語として定着した減量の意味として使用しています。 ダイエットの最大の目的は余分な体脂肪、いわゆる贅肉を減らすことです。 生活に必要な筋肉、骨などの組織や、水分などを...
2021.07.07
ダイエット

ダイエット計算機 Ver.0.25

ダイエット計算機について ←(できれば使用前にお読み下さい) 2021/07/20 運動項目をいくつか追加しました。 注意事項 ざっくりとしています。厳密ではありませんが、おおまかな青写真は描けると思います。 消費...
2021.08.22
シーズンEx ~ その後とまとめ

2021年6月ダイエット振り返り

記念すべき6月 6月はなんと言っても、この「Road to 65」がフィニッシュを迎えたことに尽きます。 2018年の5月末から数えて実に3年あまり。とうとう目標の65kgに到達して、この長いダイエット作戦が終了しました。 ...
2021.07.21
55kgダイエットしたらこうなった

ダイエット成功したから写真で比較してみよう

ダイエットは言葉では伝わらないですよね だって証拠がないですもの。 私が嘘をついているかもしれない。全部創作かもしれない。 願望を綴っているだけなのかもしれません。 やはり一番良いのは画像で見てもらうのが一番分かり...
2021.07.14
復路のペンギン

The end of Road to 65 ~ フィニッシュライン

2021年6月18日午前7時30分 いつものようにベッドからもそもそと這い出て眼鏡をかける。スマホと夜の水分補給用においてある水筒を持って2階の寝室から1階のリビングへと降りていく。 寝間着代わりの短パンだけを脱ぎ、Tシャツと...
チラウラ日誌

最後の100グラムの壁が固くて厚い

残り500gから行ったり来たり 最初に65kg台に突入したのは2021年5月7日、65.5kgでした。 その直後にチートデイを挟んだため、一旦戻した後、再び同じ65.5kgを記録したのが5月23日。 その後、66kg台と...
ダイエット

ハリウッド映画のようにカロリーを消費する方法

先日のこちらの記事で ウォーキングや筋トレといったエクササイズではなくて、日常生活の活動レベルを上げることで普段のカロリー消費量を上げて、効率的なダイエットができるということをご紹介しました。 そのカロリー計算に使...
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