ウォーキング

ダイエット

ウォーキング3月ノルマの月間120kmを消化しました

2021年3月が始まってからすぐ、2月の反省と3月の計画を立てました。 このあと、予想外に体重の停滞&反発が固かったため、思い切ってチートデイを導入してみたり、かなり当初の計画の修正を余儀なくされております。 この...
ダイエット

ウォーキングの方法を変えてみました

ダイエットも254日が経過。これまでに減らした体重およそ34kg。相変わらず食事制限とウォーキングの日々ですが、ここに来てウォーキングの方法をちょっとかえてみました。これまでよりも一度のウォーキングで歩く距離を眺めにしています。
2021.03.16
復路のペンギン

書は捨てなくてもいいから町に出よう

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも208日が経過。減らした体重およそ31kg。ウォーキングも義務感にしばられると辛くなります。ダイエットライフを少しでも楽しいものにするためにウォーキングを楽しみましょう。
2021.05.11
復路のペンギン

靴の痛みが早いです

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも204日が経過。減らした体重およそ31kg。さすがにウォーキングを1000km以上続けると当たり前ですが、靴がだめになってきます。安めの靴を使用していることもあるのでしょうが。
2021.05.11
復路のペンギン

寒くてシャワーがつらいです

202日目 88.6kg -31.4kg このくらいの寒さでも10キロ近く歩くと、帰る頃にはうっすらと汗をかきます。帰宅後シャワーを浴びるのですが、さすがに辛くなってきました。もともと高血圧もあるので、ヒートショックには気をつけなければなりません。とはいっても特に何をしているわけではないのですが。 そういえば、体重120キロのときは薬を服用しないと上が200を超えることもあった血圧も、近頃では140あたりまで下がってきました。これが体重減少のおかげなのか、毎日の運動のおかげなのか、おそらく両方でしょうね。やはり、ちまたいわれる高血圧対策は正しいんだと身をもって知らされました。ただし、家系的に高血圧なこともあり、ここまで冷え込んでくると、朝方下の血圧が100超えていることがありますので、やはりこの季節は怖いですね。
2021.03.16
ダイエット

走れるまでは歩きます

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも198日が経過。減らした体重およそ30kg。寒さもきつくなってくるなかひたすらウォーキングを続ける毎日です。ジョギングではなくウォーキングを選んだ理由。それはただ単に走れなかったから。
2021.03.16
チラウラ日誌

ファミチキ4つ買ったのにおしぼり1個なのは私がデブだからですか?

体重120kgから65kgを目指して始めたダイエットも196日が経過。減らした体重30kg。そんなわたしの日常におこった悲しい切ない出来事。
2021.05.11
チラウラ日誌

祝!ウォーキング通算距離1000km到達

194日目 90.1kg -29.9kg

そして本日、めでたくウォーキングの累計距離が1000kmを超えました。

合計 1005.8 km

本格的にスポーツに取り組んでいる人にしてみれば、全然大した数字ではないのでしょうけど。半年前は近所に買い物行くにも息が切れてた人間がここまで積み上げれたわけなので、この先続けるモチベーションには繋がりますね。塵も積もればなんとやらです。

2021.03.16
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