復路のペンギン 定期検診とデクラインプッシュアップ
今日は通院日でした。100kg超え時代に血圧200オーバーとなって以来、数ヶ月ごとに内科でチェックをする状況になっております。そんなわけで、採血があるため今朝はご飯がたべられません。つらい。そんな朝の測定値。体重：72.15kg Tota...
大西後東
復路のペンギン 
迷惑メール情報 『迷惑メール』お支払い方法の情報を更新 / [重要なお知らせ]急ぎの業務がありますのでご注意ください。
楽天からを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年10月27日 / 2021年4月16日 / 2021年11月30日 / 2021年12月7日送信者 ：楽天市場<order@rakuten.co.jp><no-r...
復路のペンギン 寒いのに着る服がない
今朝の測定値体重：72.9kg total -47.1kg体脂肪率：17.6% total -21.4%まあ、大きな動きはありません。前回の通り、停滞気味。体調も下がり気味。おっさんなので、季節の変わり目はきついです。今年はこの時期、着る...
55kgダイエットしたらこうなった ダイエットの途中経過の体をさらします
120kgから始めたダイエットも72kgとなり、まもなく60kg台に入りそうなのですが、写真を見せるのはちょっと恥ずかしいので体を「かまいたちの夜」風に編集してご紹介いたします。かまいたちの夜がわからない人は検索してみてくださいね。
迷惑メール情報 『迷惑メール』楽しい時間をアカウントの詳細を更新してください。
PayPayからを装った詐欺メール受信日時 ： 2020年10月25日送信者 ：paypay.co.jp <info@noreply.jp>ReturnPath <shingaustin@ps438688.dreamhostps.co...
迷惑メール情報 『迷惑メール』アカウント情報の一部が欠落しているか、正しくないように見えると思わ
アマゾンからを装った詐欺メール受信日時 ： 2020年10月24日送信者 ：アカウント情報の一部が欠落しているか、正しくないように見えると思わ� <5997mitsui@no-reply.com>件名 : Amazon.co.jp本文...
復路のペンギン 私は不調ですがドラゴンズは絶好調のようです
まずは今朝の測定値体重：72.7kg体脂肪率：17.9%このところ、あまり変動がないです。ダイエットあるある「ギザギザグラフ」のギザギザの山の部分に来ているようですね。ご覧のように前回のグラフの山がけっこう大きかったので今回はどうなることか...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【重要】アカウント凍結通知
ヨドバシカメラからを装った詐欺メール受信日時 ： 2020年10月23日送信者 ：ヨドバシ・ドット・コム<info@yodobashi.com>Return-Path <noreply@svettde.cn>件名 : 【重要】アカウン...
迷惑メール情報 『迷惑メール』Amazon. co. jp にご登録のアカウント（名前、パスワード、その他個人情報）の確認
アマゾンペイからを装った詐欺メール受信日時 ： 2020年10月21日 / 2020年10月23日 / 2020年10月24日 / 2020年10月25日 / 2020年11月2日送信者 ：<no-reply@amazon.co.jp...
復路のペンギン コロナ＋ジョギング＋田舎＝あのゲーム???
私の生活範囲は大都会でもなく「ど」がつく田舎でもなく、地理的には都会の衛星都市で、中心部の住宅街とそれ以外の広大な農地に囲まれたところ。商業地区といえるような場所はない。そんな町でのジョギング開始初日、夕方、といってもすでに日は暮れている1...