復路のペンギン 10月はトータル1.7kg減でした
10月ラス日、ハロウィンですね。途中、停滞したような気がしたんですが、終わってみればいつものペース。1ヶ月2kg程度で推移し続けています。結果オーライ。今朝の測定値は、体重：71.6kg TOTAL -48.4kg体脂肪率：16.9% TO...
2020-10
復路のペンギン 
復路のペンギン 激しくコケる、そして怪我をする
昨日、お昼を買いに行ったお店を出たところの段差で空足を踏んだ結果、思いっきり転がりました。こんなに「きちんと」転んだのは一体何年ぶりなんだろうか。ころんだ直後、体の心配よりも荷物の心配よりも、誰かに見られたかなと周囲を確認してしまったのは、...
迷惑メール情報 『迷惑メール』【重要】biglobe.ne.jpメール送信機能停止のお知らせ（Code:M2）/ ***-で必要なアクション （Code:M4） / 【重要】放送機器の整備工事のお知らせ / 【お知らせ】BIGLOBEメールフォルダレポート / メールシステお知らせ / 【お知らせ】***.biglobe.ne.jpメールについて / サービス 一時停止のお知らせ
プロバイダ名でメールボックス容量の警告を装う詐欺メール受信日時 ： 2020年10月29日 / 2020年11月17日 / 2020年11月27日 / 2020年12月13日 / 2021年1月8日 / 2021年1月12日 / 202...
復路のペンギン アゴノマスク
早速今朝の測定値体重：72.2kg TOTAL -47.8kg体脂肪率：17.6% TOTAL -21.4%昨日とほとんど同じ、てかともに微増です。でも焦りません。昨日定期検査したことは書きましたが、前回8月の受診日の体重ってどんなもん...
復路のペンギン コロナとマスクと広告と
WITHコロナ時代のマスクカルチャーコロナ後の世界で「新しい生活様式」が模索されている中、この半年ですっかりマスクの意味も変わってきました。この僅かな時間でこれほどまでに価値観が変わった日用品など過去にあったのでしょうか。当然マスクを着ける...
チラウラ日誌 定期検診とデクラインプッシュアップ
今日は通院日でした。100kg超え時代に血圧200オーバーとなって以来、数ヶ月ごとに内科でチェックをする状況になっております。そんなわけで、採血があるため今朝はご飯がたべられません。つらい。そんな朝の測定値。体重：72.15kg Tota...
迷惑メール情報 『迷惑メール』お支払い方法の情報を更新 / [重要なお知らせ]急ぎの業務がありますのでご注意ください。
楽天からを装ったフィッシングサイト誘導詐欺メール受信日時 ： 2020年10月27日 / 2021年4月16日 / 2021年11月30日 / 2021年12月7日送信者 ：楽天市場<order@rakuten.co.jp><no-r...
復路のペンギン 寒いのに着る服がない
今朝の測定値体重：72.9kg total -47.1kg体脂肪率：17.6% total -21.4%まあ、大きな動きはありません。前回の通り、停滞気味。体調も下がり気味。おっさんなので、季節の変わり目はきついです。今年はこの時期、着る...
55kgダイエットしたらこうなった ダイエットの途中経過の体をさらします
120kgから始めたダイエットも72kgとなり、まもなく60kg台に入りそうなのですが、写真を見せるのはちょっと恥ずかしいので体を「かまいたちの夜」風に編集してご紹介いたします。かまいたちの夜がわからない人は検索してみてくださいね。
迷惑メール情報 『迷惑メール』楽しい時間をアカウントの詳細を更新してください。
PayPayからを装った詐欺メール受信日時 ： 2020年10月25日送信者 ：paypay.co.jp <info@noreply.jp>ReturnPath <shingaustin@ps438688.dreamhostps.co...